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Muchos de los usuarios de los clubes de fitness buscan una solución en el ejercicio a sus frecuentes dolores de espalda. Actualmente existen nuevas herramientas de trabajo fiables para fortalecer la musculatura dorsal y lumbar, y así prevenir los dolores en esta zona. Los circuitos de espalda son una opción válida e innovadora.
Las cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son realmente alarmantes: el 6% de la población padece diabetes y, en pocos años, este número se duplicará. Pero lo peor es que la mitad de esas personas no lo sabe. Nosotros, como profesionales de la educación física, tenemos la tarea de ponernos en acción con nuestra gran aliada: la actividad física. Y así, mediante la educación y un programa adecuado de ejercicios, podremos disminuir los riesgos y mejorar el pronóstico de esta enfermedad.
Inspirado en la lucha, el boxeo y la gimnasia deportiva, el sistema de defensa personal de origen israelí, Krav Maga, gana adeptos en los gimnasios de nuestro país. El sistema Krav Maga está basado en la perfección de los instintos naturales del cuerpo, es decir, no se reprograma a la persona para que se mueva de una forma que no le corresponde.
