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Tanto principiantes como personas asiduas al gimnasio tienen la oportunidad de entrenar la musculatura pectoral con la máquina contractora o mariposa. Por ello, se ha convertido en un clásico dentro de los clubes de fitness, ya que es un aparato que se dirige a todo tipo de socios.
En este artículo, los autores abordan, de una manera objetiva e imparcial, los diferentes aspectos que influyen en la compra de la maquinaria para la sala de fitness.
La columna vertebral del hombre tiende a ir curvándose en flexión y todavía más con el paso de los años, sobre todo la zona torácica (dorsal). Además, muchos ejercicios posturales (incluido Pilates) tienden a fortalecer en exceso los músculos abdominales y otras musculaturas flexoras. Por lo tanto, hay que buscar un equilibrio en ese fortalecimiento, trabajando la musculatura extensora de la columna: los erectores espinales, especialmente a nivel de la columna dorsal.
