Bicicletas de ciclismo indoor

Como cualquier otra actividad dirigida, el ciclismo indoor incluye una sesión conducida por un monitor o instructor, que se encarga de orientar a los participantes. En este caso, la actividad se realiza sobre una bicicleta estática dotada de una rueda de inercia que facilita el pedaleo continuo. Se trata de un entrenamiento efectivo y seguro, con un gran componente lúdico. Las principales ventajas del ciclismo indoor son las siguientes:
-Es una actividad colectiva que permite entrenar tanto a principiantes como a deportistas con gran forma física.
-La sesión suele ser muy divertida.
-El aprendizaje es fácil, ya que es una actividad que no requiere una gran coordinación.
-La música es un elemento motivador de gran importancia que está presente durante toda la sesión.

Características de la bicicleta
Cuatro son las cualidades esenciales con las que ha de contar una bicicleta de ciclismo indoor:
-Seguridad.
-Comodidad.
-Durabilidad.
-Funcionalidad.
Por supuesto, también se debe tener en cuenta, a la hora de seleccionar una bicicleta, otras características específicas como el material de la estructura, la ergonomía, el volante de inercia, el sistema de transmisión y la regulación del nivel de resistencia, entre otros aspectos.  

Estructura y equipamiento de la sala
Al igual que el tipo de bicicleta que se escoja es un detalle importante, la estructura y el equipamiento de la sala también son elementos fundamentales para conseguir el buen desarrollo de la actividad. En lo que se refiere a la estructura de la sala de ciclismo indoor dentro de un gimnasio, hay que analizar bien los siguientes temas:
-Ubicación de la sala dentro de la instalación.
-Tamaño y forma de la sala.
-Tipo de cerramientos en paredes, suelo y techo.
-Climatización.
-Iluminación.
-Instalación eléctrica.
Por otra parte, el equipamiento de una sala de ciclismo indoor, aparte de las bicicletas, debe incluir los siguientes elementos:
-Equipo de sonido: CD’s, Mp3, DVD’s y el uso de micrófono por parte del monitor.
-Tipo de luces: fluorescente, halógena…
-Tarimas. Son necesarias en función del tamaño y la forma de la sala.
-Elementos de motivación, como la proyección de vídeos, la inclusión de cañones de humo y luces de colores, entre otros.