Reggaegym

Se trata de un tipo de actividad colectiva que está entrando con fuerza en los gimnasios y que puede ser practicada por alumnos de todas las edades, sexos y niveles de forma física.

Características del reggaegym
Varias son las características que definen a esta modalidad de entrenamiento:
-Efectividad: El alumno que practica reggaegym realiza un ejercicio cardiovascular efectivo, con la consecuente quema de calorías y grasas, que resulta similar a cualquier otra actividad colectiva de tipo aeróbico.
-Apertura a todos los públicos: Es una actividad apta para un público variado. Los monitores deben tener en cuenta que no es una clase de danza lo que imparten, sino aeróbica. Lo que se pretende conseguir es que los participantes desarrollen un entrenamiento sin frustración. 
-Alto grado de motivación: El reggaegym incluye distintas coreografías de reggaeton, jazz, hip-hop, danza del vientre, flamenco… Ahora bien, la enseñanza de estas coreografías se hace desde una base aeróbica, teniendo en cuenta aspectos fundamentales como la simetría, la progresión, etc. Por supuesto, la música se erige como un elemento motivador importante, que hace vibrar a los alumnos.

Ejemplos de ejercicios
El reggaegym no tiene movimientos técnicos específicos, sino que, desde una base aeróbica, éstos se transforman en ejercicios de danza provenientes de otros estilos. Algunos ejemplos son:
-“Me gusta la gasolina”: Es fácil de ejecutar y pertenece al bloque del reggaeton.
-“Mambo reggaeton”: Para ejecutar este movimiento, se necesita alinear el cuerpo. Es un ejercicio que proviene también del reggaeton.
Hay que señalar que el reggaeton incluye movimientos sensuales, fáciles de bailar y carentes de disciplina. Abarca ejercicios redondos de cadera, con la posición de rodillas semi-flexionadas y pies separados entre sí, lo que facilita el movimiento.
-“Step touch”: Pertenece al bloque del jazz, un estilo que utiliza movimientos amplios, grandes, de gran elasticidad, con fuerza y expresividad corporal, además de gran improvisación.
-“Cuello egipcio”: Ejercicio de danza del vientre que consiste en mover el cuello hacia los lados con pequeños toques secos, pero sin brusquedad, como si la persona quisiera tocar los brazos con las orejas.
-“Olé”: En una postura con los brazos juntos hacia arriba y los pies también juntos, el alumno debe sacar el pecho hacia fuera y semi-flexionar las rodillas. Este movimiento se incluye dentro del bloque flamenco.
-“Cruzado”: Se trata de pisar con el pie, cruzar y abrir. Es un ejercicio de hip-hop.