Según revela una encuesta realizada por Nutrición Center, el 68% de los españoles decide perder peso por su cuenta cuando nota que ha aumentado de talla. Y tan solo el 32 % se pone en mano de profesionales. Ese 68%, que lo hace por su cuenta, pone en riesgo su salud y no tiene en cuenta las consecuencias que puede acarrear para su persona. Marta Gámez, directora del departamento de I+D de Nutrición Center, insiste en la importancia de aprender a adelgazar, poniendo de manifiesto que para perder peso de forma sana y efectiva deben conocer los alimentos a restringir o aumentar en la dieta y hacer ejercicio.

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