Entrenamientos + Intensos = resultados en - tiempo
En los tiempos que corren, una de las principales causas del sedentarismo generalizado en la sociedad moderna radica en la falta de tiempo. La mayoría de las personas no tienen horas para dedicarlas a practicar ejercicio y las que encuentran un hueco disponen de poco tiempo para entrenar. Debido a esto, los entrenadores personales y especialistas debemos encontrar nuevas herramientas y recursos que nos permitan alcanzar el objetivo de nuestros clientes optimizando el tiempo invertido. Aquí te damos algunas claves.
El coste del sedentarismo
El Impacto económico de la inactividad física
El pasado 14 de abril el Dr. Michel Pratt, prestigioso investigador y coordinador del Centro de Control y Prevención de Enfermedades, CDC, de Estados Unidos, llevó a cabo una conferencia dentro del programa Foro GanaSalud bajo el título ‘El Impacto económico en la inactividad física”. Invertir 1 $ en deporte significa ahorrar 3 $ en sanidad. Esta es la conclusión a la que ha llegado el Dr. Pratt tras realizar numerosas investigaciones en el ámbito de la actividad física y la salud. El ejercicio es rentable e importa tanto a las arcas del gobierno como a las compañías médicas. Calculando por un lado el coste de una enfermedad y el precio de un tratamiento, con el coste-beneficio (sistema monetario), coste-utilidad (coste de vida con años de calidad) y coste-eficacia (años de vida en salud) las cifras son claras: a la sanidad le sale caro tener población inactiva.
Yoga y Cáncer
Equilibrio emocional y físico
El yoga es un tipo de ejercicio que tiene distintas finalidades, no sólo físicas sino emocionales y espirituales. Numerosos estudios avalan que el yoga mejora la calidad de vida tanto en las personas sanas como en las que padecen enfermedades. Los estudios realizados con pacientes diagnosticados de cáncer, especialmente con cáncer de mama, apuestan por el yoga reparador que puede acompañar a los pacientes tanto durante la fase de tratamiento como después.
