La importancia del equilibrio
Prevención de caídas y entrenamiento cerebral en personas de la tercera edad
Muchos centros de fitness perfilan sus ofertas para dar servicios a personas mayores de 60 años. La importancia de adaptar las ofertas del gimnasio a la prevención de caídas está más que comprobada, dado que una tercera parte de las personas mayores de 65 años se cae, como mínimo, una vez al año. Este peligro se puede evitar realizando el entrenamiento idóneo y los movimientos adecuados.
Mejora la salud…caminando
Una persona se considera activa cuando camina más de 10.000 pasos al día. Esta actividad acompañada de nuevas adaptaciones como el “Walking Program” empieza a pisar con fuerza los centros deportivos con la finalidad de mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.
El poder de la dieta
Para una dieta equilibrada la clave está en la variedad y la sinergia entre las distintas substancias alimentarias beneficiosas para el organismo. Porque el objetivo no es sólo vivir más tiempo, sino gozar de buena salud.
